Které materiály vám pomohou v boji proti studeným nohám
Zima udeřila. Sníh za oknem láká k procházce a vy v té chumelenici sedíte v pohodlí své kanceláře u počítače, usrkáváte horkou kávu, ale něco té idylce chybí. Zebou vás nohy. Nemůžete se soustředit. Tak si navléknete teplé a měkké ponožky. V chodidlech se rozlije příjemné teplo a vám je dobře.
Po práci se vydáte ven. Máte běžné zimní boty, ani v mokrém městském sněhu nepromoknou, ale stejně vás nohy studí. Zima je zima. Trpíte a když dorazíte domů do tepla, stále se nemůžete pocitu chladu zbavit. Protože vám prostydly nohy. Tak to být nemusí.
Pamatujte, že nohy v teple jsou základ.
Vyhrajte boj se studenými nohami volbou správného materiálu.
Trpíte na studené nohy
Někdo lépe snáší zimu a někdo teplo. A někoho trápí extrémní výkyvy na obě strany. Každopádně platí, že když jsou nohy v teple, celé tělo je v pohodě. Naopak totéž.
Co je to syndrom studených nohou.
Trápí vás studené nohy až příliš často? Možná trpíte tzv. syndromem studených nohou. V takovém případě se zhoršuje průtok krve a špatně prokrvené okrajové části těla (ruce nebo právě chodidla) můžou až modrat. Pokud máte podezření na syndrom studených nohou, navštivte lékaře. Vyšetří vás a doporučí léčbu.
Jak bojovat proti studeným nohám
Třeba nemáte žádnou diagnózu, ale prostě vás častěji zebou nohy. Co s tím?
Co pomůže v boji proti studeným nohám?
- Rozproudit krev pohybem.
- Správná strava.
- Ponožky z prodyšného materiálu.
- Ponožky z hřejivého materiálu.
Zebou vás nohy? Zvedněte se
Pokud trávíte hodně času za počítačem, může se ozvat chlad v chodidlech i ve vytopené místnosti. Dejte si malou rozcvičku, proběhněte se nebo se jen několikrát projděte po místnosti. Trocha pohybu udělá zázraky.
Jezte správně
Pokud máte často studené nohy nebo ruce, možná vám chybí vitamíny, které podporují krevní oběh. Jezte potraviny bohaté na vitamin C, hořčík a omega-3 mastné kyseliny. Nebo zařaďte do svého denního režimu doplňky stravy. Ale pozor při jejich výběru. Především u hořčíku není tak důležitý samotný obsah v miligramech, ale způsob vstřebávání. Poctivý lékárník by vám v tomto ohledu měl dobře poradit.
Ponožky z prodyšného materiálu
Zpocené nohy zebou nejvíc. Možná jste si pořídili skvělé teplé ponožky a stejně cítíte v nohou nepříjemný chlad. Pokud se totiž noha v ponožce zpotí, pot bude studit a pocit chladu jen zhorší. Vybírejte ponožky z takové látky, která odvádí pot od pokožky a noste boty z prodyšného materiálu.
Ponožky z hřejivého materiálu.
Když vás nohy studí, navléknete teplé ponožky. To by vás asi napadlo. Ale teplé nemusí vždy znamenat tlusté a silné, některé materiály pracují s teplem lépe než jiné.
Nejlepší materiály proti studeným nohám
Flís: materiál pro polárníky
Polární flís patří k nejteplejším materiálům na trhu a je opravdu velmi příjemný a pohodlný. Není ovšem tak pružný a neodvádí pot od pokožky. Při výrobě ponožek se používá většinou na podšívku nebo se přidává do polárních ponožek do velké zimy. Ponožky cele vyrobené z flísu by navíc extrémně klouzali, proto je nedoporučujeme na doma.
Froté: příjemný a měkký na dotek
Froté je speciální trojrozměrná tkanina. Třetí rozměr zde tvoří smyčky z nití, které výrazně zvyšují savost. Proto se froté nejvíc používá pro výrobu ručníků nebo ložního prádla. Takové ponožky mohou být velmi pružné a pohodlné a dobře pracovat s vlhkostí. Ale pozor, froté nepředstavuje materiál, nýbrž způsob zpracování tkaniny. Najdete tak froté ponožky vlněné, z merino vlny nebo z umělého vlákna.
Termoaktivní syntetické materiály
Na trhu najdete mnoho syntetických materiálů. Pokud vyberete kvalitního výrobce, zaručí vám hřejivý efekt i s menším objemem látky, takže se do bot vejdete. Kvalitní syntetika také umí pracovat s vlhkostí. Citlivé osoby mohou ovšem umělé materiály dráždit a nekvalitní umělina bývá velmi špatně prodyšná. Pokud tedy hledáte termoponožky z umělého vlákna, pečlivě vybírejte výrobce a zkoušejte, které vám budou vyhovovat.
Vlna: klasika osvědčená staletími
Co se vyrovná tomu pocitu, když zahřejete nohy v měkké a tlusté vlněné ponožce? Odpověď znaly už naše babičky. Jistě si ale také pamatujete, že vlněné ponožky umí být pěkně tvrdé, nepoddajné a štípat. Klasická vlna navíc sice hřeje, ale vlákna jsou poměrně robustní a výrobky z vlny objemné. Stoprocentně vlněné ponožky se tak nehodí na ven do bot. Na trhu najdete vlněné ponožky s různými příměsemi, především s přidáním elastanu pro větší pružnost. Vlna tedy hřeje, ale vlněné ponožky jsou tlusté. Navíc klasická vlna neodvádí vlhkost od pokožky tak dobře, takže se vám nohy mohou potit.
Merino vlna: vítěz v boji proti studeným nohám
Merino vlna zahřeje jako klasická vlna, ale ponožky nemusí být tak tlusté. Můžete si obléct merino ponožky na doma i do bot. Vždy poslouží skvěle. V merino vlně se vám navíc nohy nezapaří ani nezpotí, protože pot je odváděn od pokožky. Merino vlna hřeje víc než klasická vlna, protože využívá vaše vlastní teplo. Dutá vlákna v sobě konzervují teplo vyzařované vaším tělem a uzamknou ho uvnitř. Merino vlna je navíc měkká a hebká a při správné péči si zachová svou měkkost i po praní. Jelikož nezachytává nepříjemné pachy, oceníte ji i po celém dni v zavřených botách.